Propriétés médicinales du romarin

Utilisation interne

• Favorise la digestion, régule les lipides, améliore la circulation sanguine : cholagogue (aide à l'évacuation de la bile), antispasmodique.
• Diurétique : il réduit les risques de calculs rénaux ou de goutte et prévient les rhumatismes.
• Antistress, antifatigue : il prévient l'insomnie et permet de lutter contre le surmenage intellectuel.
• Effet antioxydant : contre le vieillissement cellulaire.
• Contre les affections de la peau : infections, plaies, nettoyage de la peau et des zones génitales.
• Accélère la pousse des cheveux.
• Permet de lutter contre certains agents pathogènes : antimycosique et antibactérien. • Soulage les rhumatismes.

Indications thérapeutiques usuelles

• La choline qu'il contient agit comme régulateur des lipides, au niveau du foie, et favorise la digestion.
• Ses vertus diurétiques facilitent l'activité rénale et participent à la prévention du rhumatisme.
• Ses propriétés antioxydantes ont un effet de stimulation sur l'activité cérébrale et améliorent la mémoire.

Utilisation et posologie du romarin

Dosage

Par voie interne :

• En infusion, 2 g de feuilles de romarin séchées dans 150 ml d'eau bouillante, pendant 10 min, à raison de 2 ou 3 tasses par jour.
• En extrait liquide, 2 ml, 3 fois par jour.

Par voie externe :

Le romarin est alors utilisé pour les rhumatismes et la stimulation de la circulation sanguine périphérique.

• On peut réaliser une infusion concentrée avec 40g de romarin pour 1 litre d’eau, à laisser infuser jusqu’à refroidissement puis filtrer la préparation.
• Un bain, à des fins stimulantes, réalisé à partir d'un litre de décoction ajoutés à l'eau, sera plutôt recommandé le matin.

Précautions d'emploi du romarin

Aux doses indiquées, il est sans danger.

Contre-indications

Pris par voie orale, il est contre-indiqué aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes souffrant de calculs biliaires ou d'une maladie du foie. Hormis en cuisine, il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

Effets indésirables

A dose normale, les seuls risques peuvent être des nausées. Des personnes travaillant avec du romarin ont pu développer un eczéma de contact. Un surdosage important peut provoquer vomissements, convulsions, spasmes, saignements de l'utérus, voire coma mortel.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments

Aucune interaction connue.

Interactions avec des médicaments

En théorie, le romarin peut interagir avec des médicaments diurétiques et les suppléments de fer, mais rien n'a été observé dans la pratique.